Продолжительность:
АНАТОМИЯ АСАН
Формат:
4 недели
онлайн | обратная связь
Курс от Яны Нирваны
Грамотная практика и доскональный разбор позиций йоги
КОМУ ПОДОЙДЕТ КУРС
НОВИЧКАМ
До курса
Вы никогда не занимались йогой, ничего не умеете и не знаете.
После курса
Появились первые изменения (здоровая спина, гармония и спокойствие);
Регулярно практикуете йогу с удовольствием.
ПРАКТИКУЩИМ
До курса
Вы уже занимаетесь йогой и хотите больше узнать о ней.
После курса
Есть значительные результаты (не болит шея и поясница, заряжены энергией, психическое здоровье);
Знаете, как 105 асан влияют на всех уровнях;
Знаете противопоказания 105 асан.
ПРЕПОДАВАТЕЛИ
До курса
Вы уже прошли учительский курс, но полученных знаний вам недостаточно.
После курса
Грамотно отстраиваете 105 асан;
Знаете, как они влияют на человека;
Знаете противопоказания 105 асан;
Адаптируете любую практику под любой уровень ученика.
Внесите предоплату 3000 рублей и забронируйте себе место по лучшей цене.
Внесите предоплату 3000 рублей и забронируйте себе место по лучшей цене.
АНАТОМИЯ АСАН йвЯНА НИРВАНА
АНАТОМИЯ АСАН йвЯНА НИРВАНА
АНАТОМИЯ АСАН йвЯНА НИРВАНА
АНАТОМИЯ АСАН йвЯНА НИРВАНА
АНАТОМИЯ АСАН йвЯНА НИРВАНА
АНАТОМИЯ АСАН йвЯНА НИРВАНА
Вы уже прошли учительский курс,
но полученных знаний вам недостаточно.
ПРОГРАММА КУРСА
Уроки:
Вводная лекция "Делаем йогу понятной" :
Убираем предрассудки (возраст, гибкость и физическая подготовка);
Как преодолеть стеснение?
Как начать заниматься?
4 видео-практики йоги на 40-60 минут с негибкой моделью (разбираем 27 из 105 асан):
Как досконально отстроить асаны на разных уровнях сложности;
Какие есть показания и противопоказания на каждую асану.
Онлайн-йога :
Яна вживую смотрит и корректирует;
Вопрос-ответ после практики.
БОНУСЫ
Конспект лекции;
Наглядная схема с фото каждой видео-практики для ваших заметок;
Сборник-книга 105 асан с картинками, описанием, показанием и противопоказанием на каждую отдельную асану;
Словарь йога - перевод названия асан с санскрита на русский
Календарь практики йоги по дням недели.
Результаты
6 уроков, 8 бонусов:
Не стесняетесь заниматься йогой;
Понимаете, какое влияние каждая асана оказывает на физическое и ментальное здоровье;
Умеете подготавливаться к практике йоги, грамотно отстраивать и практиковать базовые асаны.
НЕДЕЛЯ 1
Сборник-книга 105 асан с картинками, описанием, показанием и противопоказанием на каждую отдельную асану
Уроки:
Лекция «15 правил практики асан»:
Неочевидные, но простые правила, как качественно повысить уровень вашей практики
( эти правила вы будете помнить всю жизнь, а учителя передавать своим ученикам.).
3 видео-практики йоги на 40-60 минут с негибкой моделью (разбираем 25 из 105 асан, итого: 52 асаны):
Как отстроить асаны, какие есть показания и противопоказания;
Какие есть уровни позиций;
Яна вживую смотрит и корректирует;
Вопрос-ответ после практики.
БОНУСЫ
Конспект лекции;
Наглядная схема с фото каждой видео-практики для ваших заметок;
Памятка: Как практиковать, чтобы йога работала;
3 видео – зарядки йогов на 10 минут – для ежедневной практики.
Результаты
6 уроков, 8 бонусов:
Понимаете принципы грамотной практики;
Отстраивате асаны так, чтобы они работали;
Знаете, как практиковать позиции от базового до продвинутого уровня любую позицию;
НЕДЕЛЯ 2
Сборник-книга всех асан с картинками, описанием, показанием и противопоказанием на каждую отдельную асану (только «Хочу знания», «Хочу всё» и «VIP с Яной Нирваной»)
Как применить каждую позицию при любом уровне подготовки.
Грамотно практикуете 2 недели, чувствуете заметный результат.
Онлайн-йога:
Уроки:
Лекция «Травмобезопасность в йоге»:
Почему так много травм среди практикующих йогу?
4 видео-практики йоги на 40-60 минут с гибкой моделью (разбираем 25 из 105 асан, итого: 79 асан):
Как отстроить асаны, какие есть показания и противопоказания;
Какие есть уровни позиций;
Яна вживую смотрит и корректирует;
Вопрос-ответ после практики.
БОНУСЫ
Конспект лекций;
Схема с фото каждой практики;
Схема противопозиций;
Схема практики: здоровый позвоночник.
Результаты
6 уроков, 7 бонусов:
Практикуете без травм;
НЕДЕЛЯ 3
Сборник-книга всех асан с картинками, описанием, показанием и противопоказанием на каждую отдельную асану (только «Хочу знания», «Хочу всё» и «VIP с Яной Нирваной»)
Как применить каждую позицию при любом уровне подготовки.
Добавляете противопозиции в практику и знаете, как и зачем это делать.
Онлайн-йога:
Как практиковать так, чтобы тело говорила не «ой», а исключительно «спасибо».
Уроки:
Лекция «Разбор противопоказаний»:
Какие есть популярные заболевания и противопоказания на них;
Разбор противопоказаний на распространённые заболевания:
проблемы с позвоночником
Яна вживую смотрит и корректирует;
Вопрос-ответ после практики.
БОНУСЫ
Конспект лекции;
Схема с фото каждой практики;
Схема противопоказаний;
Подарок: печатная сборник-книга 105 асан (картинка, описание, показания и противопоказания).
Результаты
6 уроков, 7 бонусов:
Грамотно отстраивать асаны;
Знаете влияние 105 асан на физиологическом, энергетическом и ментальном уровне;
Знаете показания и противопоказания 105 асан;
НЕДЕЛЯ 4
менструация
беременность
высокое давление
депрессия
Разбор противопоказаний участников курса;
Как грамотной практикой избавиться от них и стать абсолютно здоровым.
4 видео-практики йоги на 40-60 минут с гибкой моделью. (разбор 25 из 105 асан, итого: 105 асан):
Как отстроить асаны, какие есть показания и противопоказания;
Какие есть уровни позиций;
Как применить каждую позицию при любом уровне подготовки.
Онлайн-йога:
Адаптируете любую практику под новичков, продвинутых и т.д.
3 НЕДЕЛИ
11 видео уроков с разбором
79 асан
ХОЧУ ПОНЯТЬ
ВАРИАНТЫ УЧАСТИЯ
3 лекции
3 бонуса
4 онлайн практики по Zoom (Яна Вас видит и корректирует)
4 сессии вопрос-ответ по Zoom после практики
Доступ к онлайн йоге в сентябре
Подарок: рабочая тетрадь в печатном виде
Рабочая тетрадь в электронном виде
Без обратной связи
Доступ к урокам 3 месяца после завершения
27 900 Р
16 900 Р
13 900 Р
4 НЕДЕЛИ
15 видео уроков с разбором
105 асан
ХОЧУ ЗНАНИЯ
4 лекции
28 бонусов
4 онлайн практики по Zoom (Яна Вас видит и корректирует)
4 сессии вопрос-ответ по Zoom после практики
Доступ к онлайн йоге в сентябре
Подарок: рабочая тетрадь в печатном виде
Рабочая тетрадь в электронном виде
Обратная связь в чате с Яной и сокурсниками
Доступ к урокам 12 месяца после завершения
29 900 Р
18 900 Р
15 900 Р
4 НЕДЕЛИ
15 видео уроков с разбором
105 асан
ХОЧУ ВСЁ
4 лекции
28 бонусов
4 онлайн практики по Zoom (Яна Вас видит и корректирует)
4 сессии вопрос-ответ по Zoom после практики
Доступ к онлайн йоге в сентябре 3 раза в неделю
Подарок: рабочая тетрадь в печатном виде
Рабочая тетрадь в электронном виде
Доступ к урокам 24 месяца после завершения
44 900 Р
Обратная связь в чате с Яной и сокурсниками
VIP С ЯНОЙ НИРВАНОЙ
Все возможности тарифа «ХОЧУ ВСЁ»
Личное общение с Яной
1 личная онлайн консультация
4 личных онлайн практики
Доступ к урокам 12 месяцев после завершения
64 900 Р
34 900 Р
29 900 Р
ВОСПОЛЬЗУЙТЕСЬ БЕСПРОЦЕНТНОЙ РАССРОЧКОЙ
1. Без процентов на 3, 6, 12 месяцев.

2. Первый взнос только через месяц, сейчас ничего не платите.

3.Возможно только для граждан России.
С СНГ и Крымом банк не работает.

4. Если вы не из России или из Крыма - пишите нашему менеджеру, что-нибудь придумаем.
Условия оформления рассрочки
1. Нажимайте кнопку «оформить рассрочку», далее выбирайте необходимый срок (3/6/12 месяцев) далее заполняйте анкету до конца.

2. Ждите звонка от менеджера банка, он согласует дату и время встречи для подписания договора.

3. Подпишите договор. После этого банк отправит нам сообщение о подписании, и вы получите на почту письмо с доступом к курсу!
Как оформить рассрочку?
Остались вопросы?
По любым возникшим вопросам, а также по вопросам оплаты для граждан СНГ и жителей Крыма, вы можете связаться с нашим менеджером.
ОБ АВТОРЕ
Сертифицированный преподаватель йоги продвинутого уровня YTTC 400
Организатор международных йога туров
Лектор офлайн и онлайн йога курсов
16 лет опыт преподавания
Преподаватель топовых йога-клубов Москвы
Яна Нирвана — автор и ведущая курса
5 лет опыт преподавания йоги
13 лет опыт практики йоги
КЕЙСЫ И ОТЗЫВЫ
7 лет практики
Грыжи и протрузии;

Сбитый режим, долго засыпал, беспокойно спал;

Сильная эмоциональность и беспокойство.
Серегей, муж
"ДО" йоги:
"ПОСЛЕ" йоги:
Спина не болит и не беспокоит;

Крепкий сон;

Намного спокойнее.
бизнес тренер
Загоняла себя в негатив, каждый раз, когда казалось, что всё плохо.
Екатерина
"ДО" йоги:
"ПОСЛЕ" йоги:
Быстро переключаю свой ум на правильную волну;

Стала счастливее, именно состояние изнутри, без причин;

Перестали болеть спина, шея, ушли многие хронические заболевания.
мама, трудяга, йог
Гиперопека, совсем не думаю и не ценю себя.
Лана
"ДО" йоги:
"ПОСЛЕ" йоги:
Научилась ценить себя;

Стала свободнее;

Перестали болеть спина и голова;

Стала учителем йоги;

Полностью поменяла жизнь в 47 лет;

Стала счастливой.
мама двух детей и преподаватель йоги
После практик была выжата как лимон.
Вика
"ДО" йоги:
"ПОСЛЕ" йоги:
В целом чувствую себя гораздо спокойнее, счастливее, гармоничнее.
Вопросы и ответы
Сколько длятся уроки?
В среднем — 40-60 минут.
Будут ли записи уроков?
Да, конечно, вы сможете посмотреть уроки в удобное для вас время.
Можно ли повысить тариф позже?
Нет.
Смогу ли я вернуть деньги, если курс не понравится?
В течение семи дней после старта курса.
Когда нужно полностью оплатить курс, если внесена предоплата?
Предоплата фиксирует цену нужного тарифа.
Полную оплату нужно внести до старта курса (27 мая).
ИП Санжаровская Яна Алексеевна
Договор оферты
2021. Все права защищены
ИНН 771701460435
ОГРНИП 319774600534394
Made on
Tilda