Курс Дыши и Медитируй
Старт 15 октября
21 уникальное занятие по продышкам и медитации в закрытой группе с Яной Санжаровской
«Я жил на грани безумия, желая познать причины, стучал в дверь. Она открылась. Я стучал изнутри!»

Длинный ВДОХ
Мягкий ВЫДОХ
«Я жил на грани безумия, желая познать причины, стучал в дверь. Она открылась. Я стучал изнутри!»

Длинный ВДОХ
Мягкий ВЫДОХ
Все знают меня как успешного преподавателя йоги. У меня есть любимый сын, заботливый муж, свой бизнес, все знают именно такую Яну. Но мало кто догадывается, что так было не всегда...
Много лет я жила в эмоционально сложной ситуации и стрессе, совершенно не знала, как с ним справляться. Учась в институте и работая в банке, мне приходилось самостоятельно оплачивать обучение в престижном вузе и помогать членам своей семьи морально и физически.
Именно в то время я познакомилась с йогой и медитацией, что не только помогло мне пройти этот тяжелый жизненный период, но и выйти на качественно другой уровень жизни: стабильное эмоциональное состояние, жизнерадостность, отличное здоровье, уверенность в себе и успех в любимом деле.
В своем курсе я делюсь 12 летним опытом и знаниями, которым меня обучил Мастер ведущего Университета по Йоге в Индии.
В своем курсе я делюсь 12 летним опытом и знаниями, которым меня обучил Мастер ведущего Университета по Йоге в Индии.

Курс "Дыши и Медитируй" это:

Курс "Дыши и Медитируй" это:
Йогическое дыхание
Ключи для медитации
Ежедневная практика
Улучшение осанки
Эффективные техники
20 минут только для себя
Программа курса
Я БУДУ РЯДОМ

Стану вашим проводником в мир медитации и дыхательных практик. От базы к продвинутым техникам, постепенно осваивая материал, мы научимся дыханию йогов и медитации.

Начнём с простого: когда Вы решите принять участие в моём онлайн курсе «Дыши и медитируй», получите доступ к вводному уроку, где я отвечу на вопросы:
когда практиковать?
до или после еды?
как сесть, чтобы было удобно?
как не забросить начинание?
как понять, что ты медитируешь?
информация подаётся структурировано и ясно

С 15 октября вы начнёте получать видео уроки. За первую неделю вы научитесь ДЫШАТЬ, чтобы:
успокоиться
зарядиться энергией
охлаждаться
очищаться
я объясню показания и противопоказания к каждой технике

Далее неделя КОНЦЕНТРАЦИИ, ведь чтобы научиться не думать ни о чем, мы должны научиться останавливать свой ум хотя бы на чём-то одном. У нас будут практики концентрации:
на грубой форме
на еле заметных формах
на внутренних центрах
и затем, незаметно для себя вы перейдёте к медитации...
именно таким образом впервые ваш ум научиться отбрасываться всё лишнее и расслабляться

Последнюю неделю будет только МЕДИТАЦИЯ. Вы попробуете разные техники, из которых выберете самую комфортную лично для себя

моя поддержка и ответы на вопросы
теоретические лекции, где я объясню, что такое йога и что дают дыхание и медитации
поддержка кураторов и сообщества нашей группы
знания, которые останутся с вами на всю жизни

Курс «Дыши и медитируй» создан именно для вас: абсолютно неопытные, вечно начинающие и преподаватели йоги, которые недополучили теоретических и практических знаний о дыхании и медитации на учительском курсе.

Простая подача информации и эффективные техники, которые ТОЧНО позволят перейти вам на новый уровень практики.

Стань увереннее и спокойнее

Получи ответы на вопросы

«Я жил на грани безумия, желая познать причины, стучал в дверь. Она открылась. Я стучал изнутри!»

Длинный ВДОХ
Мягкий ВЫДОХ

Старт курса 15 октября
Отзывы учеников
Отзывы учеников
Марина Логинова
Спасибо за уроки «дыши и медитируй»! Мне очень помогла ваша практика: появилось спокойствие, уверенность и хорошее настроение💃 Буду практиковать дальше!
Таня Лободенко
Спасибо огромное! Мне кажется эти знания и лекции, которые были просто бесценны! Было очень инт ересно и познавательно, теперь у меня многое сложилось по полочкам)) конечно, всегда есть куда расти дальше, за это и люблю йогу))
Екатерина Репина
Честно, я не ожидала что этот семинар так сильно повлияет на мою практику. домашняя практика вышла совершенно на другой уровень! Если на семинар я шла с угасающим желанием практиковать каждый день, то теперь я вдохновлена на ежедневные занятия, изучение, чтение. Я чувствую качественные изменения, хотя бы оп тому, как энергия распределяется в течении дня. Я не чувствую угасания мозговой активности вечером! Это потрясающе. Я осознанно хотела добиться такого состояния года 2 точно, но это представлялось возможным только после занятия с настоящим учителем. Факт того, что с помощью советов Яны я смогла добиться этого дома..не укладывается у меня в голове))) так, оказывается, можно было! Спасибо, Яна!
Анастасия
Спасибо огромное за семинар! за возможность быть в одной команде, двигаться в нужном направлении! Благодарю за преображение и духовную трансформацию!!!

Яна! Спасибо большое за этот курс. Повторюсь, ты очень здорово, чётко, ясно, понятно объясняешь! Рассказываешь "человеческим" языком, но так увлекательно, что хочется слушать ещё и ещё. Не взирая на то, что ты выдаёшь информацию переданную тебе твоими учителями, видно, что ты пропустила её через себя. Далеко не каждый преподаватель так умеет. Ещё раз спасибо!
Старт курса 15 октября
Старт курса 15 октября
Стоимость курса
Стоимость курса
Обратно
Остались вопросы?
Остались вопросы?
Что если у меня мало времени?
Курс «Дыши и Медитируй» именно для тебя! Никакого перегруза, 20 минут практики в день и ты научишься дыханию и медитации на всю жизнь.
Я новичок, смогу разобраться?
Один из моих преподавателей говорил: «Если вы не можете объяснить ребенку 4х лет, чем вы занимаетесь и как вы это делаете, то вы занимаетесь не своим делом». Именно поэтому вся информация на курсе преподносится просто и логично, если же останутся вопросы — всегда можно задать его куратору.
Буду в отъезде без доступа к интернету. Что мне делать?
Доступ к урокам и чату будет у вас до 25 сентября 2020г. Я рекомендую проходить 21 урок ежедневно, для получения полного эффекта от практики. Начать же вы можете в удобный для вас день.
Что если я и так все знаю и не получу пользы?
Теория без практики, к сожалению, не работает. Курс создан, как раз, для того чтобы научить и ввести в привычку регулярные занятия дыханием и медитацией. И если ты всё знаешь, то точно согласен, что это принесёт пользу всем участникам, включая тебя.
Я не верю в медитацию и духовность. Подходит ли мне курс?
На курсе ты получишь только нужное для современного человека, никакой эзотерики. Ученые уже давно доказали пользу правильного дыхания и медитаций, а мы им тебя научим. Если ты пришёл за этим - курс тебе подходит!
Made on
Tilda